Generell empfehlen wir für die Shake-Tage, keine nennenswerten zusätzlichen Kalorien aufzunehmen.
Viele Kollagen-Pulver liegen bei ca. 350-400 kcal pro 100 g. Pro Tagesportion (20 g) sind es dann also knapp 80 kcal, was schon eine recht hohe zusätzliche Menge ist.
Wir würden für die Shake-Tage also eher davon abraten. An den Speise-Tagen ist es auf jeden Fall in Ordnung.
Wenn du die Mehr-Kalorien aber in Kauf nehmen möchtest, kannst du es natürlich auch durchgängig nehmen.
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